ဇာျခည္ဝင္း (ေဆးတကၠသိုလ္) ၏ အလင္းေရာင္၏ သင့္က်န္းမာေရးအေပၚ အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈ

Posted by Zaw lin 0 comments

သင့္အိမ္မွာ၊ ႐ံုးခန္းမွာ ရရွိႏိုင္တဲ့ အလင္းေရာင္က သင့္ခံစားမႈကုိ ေျပာင္းလဲႏိုင္ၿပီး သင့္က်န္းမာေရးအေပၚ သက္ေရာက္မႈ ရွိႏုိင္ပါတယ္။ အတြင္းဂလင္းနဲ႔ ဇီဝ႐ုပ္ျဖစ္ပ်က္မႈ ေဆးပညာဆုိင္ရာ ဂ်ာနယ္မွာ ေဖာ္ျပခဲ့တဲ့ သုေတသန အသစ္အရ ညဘက္ အိပ္ယာမဝင္မီ လွ်ပ္စစ္မီးအလင္းေရာင္နဲ႔ ထိေတြ႕မႈမ်ားတာက အမ်ိဳးအစား-၂ ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳေရာဂါ၊ ေသြတုိးေရာဂါနဲ႔ ကင္ဆာေရာဂါေတြ ျဖစ္ႏိုင္ေျခကို မ်ားေစပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ သင္ထိေတြ႕တဲ့ အလင္းေရာင္ ပမာဏနဲ႔ ထိေတြ႕မႈ ၾကာခ်ိန္ေပၚ မူတည္ၿပီး သင့္က်န္းမာေရးကို ထိခုိက္ေစႏိုင္ပါတယ္။

အလင္းေရာင္က ဘာေၾကာင့္ အေရးႀကီးတာလဲ

ခႏၶာကုိယ္က မွန္ကန္တဲ့ အလင္းသိပ္သည္းဆနဲ႔ ေန႔အခ်ိန္မွာ အခ်ိန္ကိုက္ ရရွိမွသာ ခႏၶာကုိယ္ရဲ႕ ဇီဝနရီ ေျပာင္းလဲမႈေတြ မွန္ကန္မွာပါ။ မနက္မိုးလင္းခ်ိန္မွာ အလင္းေရာင္ေပၚထြက္လာတဲ့နဲ႔ အိပ္ယာက ႏုိးထလာၿပီး စြမ္းအင္ေတြ ျပည့္ဝေနေစပါတယ္။ ညဘက္မွ အလင္းေရာင္ ေမွးမွိန္သြားတာက သင့္မ်က္လံုးေတြကုိ ေမွးစင္းၿပီး အိပ္ေပ်ာ္သြားေစပါတယ္။ အလင္းေရာင္က သင့္က်န္းမာေရးႏွင့္ ေနထိုင္မႈ ဘဝအတြက္ မ်ားစြာအေရးပါပါတယ္။ ေန႔လည္ေန႔ခင္းမွာ လံုေလာက္တဲ့ အလင္းေရာင္ ရရွိတာက ႏိုးၾကားမႈ၊ စိတ္ခံစားမႈ၊ စြမ္းအင္ထုတ္လုပ္ႏိုင္မႈ၊ အိပ္စက္မႈနဲ႔ ႐ုပ္ပုိင္းဆုိင္ရာေတြကုိ မ်ားစြာ အေထာက္အကူ ျဖစ္ေစတယ္လုိ႔ Surrey တကၠသိုလ္မွ ေဒါက္တာဗစ္တုိးရီးယားရီေဗးလ္က ေျပာပါတယ္။

လူတစ္ေယာက္အတြက္ အလင္းေရာင္ လိုအပ္ခ်က္

လူတစ္ေယာက္မွာ လုိအပ္တဲ့ အလင္းေရာင္ ပမာဏက တစ္ေန႔တာ လႈပ္ရွားသြားလာမႈ အေပၚမွာ အမ်ားႀကီး သက္ေရာက္မႈ ရွိပါတယ္။ ေန႔ခင္းအခ်ိန္မွာ ေက်ာင္းသြားဖုိ႔၊ ႐ံုးသြားဖုိ႔၊ တစ္ေန႔တာ လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြ လုပ္ေဆာင္ဖို႔ အလင္းေရာင္ ပမာဏမ်ားမ်ား လိုအပ္ပါတယ္။ ညေနခင္းနဲ႔ ညမွာေတာ့ အနားယူဖို႔နဲ႔ အိပ္စက္ဖို႔ပဲ ရွိေတာ့တာေၾကာင့္ အလင္းေရာင္ သိပ္မလိုအပ္ေတာ့ပါဘူး။ တစ္ေန႔ခင္းလံုးအတြက္ လံုေလာက္တဲ့ အလင္းေရာင္ ပမာဏ ရရွိဖို႔ အနည္းဆံုး အခ်ိန္ တစ္နာရီထက္မနည္း အိမ္အျပင္ ဒါမွမဟုတ္ ႐ံုးအျပင္ထြက္ေပးဖို႔ လိုပါတယ္။ ေန႔လည္စာ စားခ်ိန္မွာ အျပင္ခဏထြက္ၿပီး လမ္းေလွ်ာက္ႏုိင္ပါတယ္။ လွ်ပ္စစ္က ရတဲ့ အလင္းေရာင္က သဘာဝ အလင္းေရာင္လုိမ်ိဳး ခႏၶာကိုယ္အေပၚမွာ ထိေရာက္တဲ့ အက်ိဳးအာနိသင္ကုိ မေပးစြမ္းႏိုင္ပါဘူး။ ညအိပ္ခ်ိန္မွာေတာ့ အလင္းမွိန္မွိန္သာ ထားသင့္ပါတယ္။ အိပ္ယာမဝင္ခင္ တစ္နာရီေလာက္ အလိုကတည္းက TV ပိတ္ထားပါ။ အလင္းေရာင္ နည္းေလေလ ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္ အိပ္စက္ႏုိင္ေလေလပါ။ ညအိပ္ယာဝင္ခါနီးမွာ အလင္းေရာင္နဲ႔ ထိေတြ႕မႈမ်ားတာက ႏုိးၾကားေနတာေၾကာင့္ အိပ္စက္မႈကို အေႏွာက္အယွက္ ျဖစ္ေစပါတယ္။

လွ်ပ္စစ္မီးအလင္းေရာင္ႏွင့္ ထိေတြ႕မႈ မ်ားလြန္းျခင္း

သင္က ညဘက္ အိပ္ယာဝင္ေနာက္က်တတ္တာေၾကာင့္ သဘာဝ မဟုတ္တဲ့ လွ်ပ္စစ္မီး အလင္းေရာင္ေတြနဲ႔ ထိေတြ႕မႈ မ်ားႏိုင္ပါတယ္။ လွ်ပ္စစ္မီးအလင္းေရာင္နဲ႔ ထိေတြ႕မႈ မ်ားတာေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္ကေန မယ္လတုိနင္ေဟာ္မုန္း ထုတ္လုပ္မႈကို ေလ်ာ့နည္းေစပါတယ္။ မယ္လတုိနင္ ေဟာ္မုန္းအနည္း၊ အမ်ားက ပံုမွန္အိပ္စက္မႈအေပၚမ်ားစြာ အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈ ရွိတဲ့အျပင္ ခႏၶာကိုယ္ က်န္းမာေရးနဲ႔လည္း ဆက္စပ္မႈ ရွိပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ခႏၶာကုိယ္ရဲ႕ ဇီဝနရီ ေျပာင္းလဲမႈကို မယ္လတုိနင္ ေဟာ္မုန္းက ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ပါတယ္။ မယ္လတုိနင္ ေဟာ္မုန္းက ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္ အိပ္ေပ်ာ္ေစသလို ဦးေႏွာက္ပိုင္းမွာ ေတြးေတာဆင္ျခင္ႏိုင္မႈေတြ ရွင္းလင္းျပတ္သားတာ၊ ဇီဝနရီ၊ ေဟာ္မုန္းထုတ္လုပ္မႈ၊ ေသြးဖိအားနဲ႔ ေသြးတြင္းသၾကားဓါတ္ စတာေတြ မွန္ကန္မႈ ရွိတာေတြ ျဖစ္ေစပါတယ္။ အိပ္ေရးပ်က္မ်ားတာက ဖ်ားနာတာ၊ ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳေရာဂါနဲ႔ စိတ္ဓါတ္က်တာေတြ ျဖစ္ေစပါတယ္။

သဘာဝ အလင္းေရာင္နဲ႔ ထိေတြ႕မႈနည္းလွ်င္

ရာသီဥတု ေအးလြန္းတဲ့ ေနရာေတြမွာ ေနထိုင္ရလို႔ ေနေရာင္ျခည္ကုိ ေကာင္းစြာမရႏိုင္ခဲ့ရင္၊ သင္က ေနေရာင္ကာခရင္မ္ေတြ အျမဲမျပတ္ သံုးစြဲတာေၾကာင့္ ေနေရာင္ျခည္နဲ႔ ထိေတြ႕မႈ အလြန္နည္းေနရင္၊ သင္က ႐ံုးတြင္း၊ အိမ္တြင္းမွာပဲ တစ္ေန႔ခင္းလံုး အခ်ိန္ျပည့္ ေနတတ္တာေၾကာင့္ ေနေရာင္ျခည္နဲ႔ ထိေတြ႕မႈ မရွိခဲ့ရင္ သင္ရဲ႕ ေနခင္းအခ်ိန္ေတြဟာ ႏိုးၾကားတက္ႂကြမႈ ကင္းမဲ့ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ တခ်ိဳ႕ေတြမွာ သဘာဝ မဟုတ္တဲ့ အလင္းေရာင္ေၾကာင့္ ေခါင္းကိုက္တာ၊ ပ်ိဳ႕အန္ခ်င္တာနဲ႔ လႈပ္ရွား ေဆာင္ရြက္မႈ သာမန္ထက္ ပိုတာေတြ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

Tip

♦ သဘာဝ အလင္းေရာင္ ရရွိႏိုင္တဲ့ ေန႔အခ်ိန္မွာ လွ်ပ္စစ္မီးေတြ ပိတ္ထားပါ။

♦ ညအခ်ိန္ မတုိင္မီ တစ္နာရီေလာက္ ခြာၿပီး မီးပိတ္ပါ။

♦ အလုပ္ေတြကုိ လွ်ပ္စစ္မီးအလင္းေရာင္နဲ႔ အိပ္ပ်က္ခံ လုပ္မယ့္အစား ေန႔ခင္းေန႔လည္မွာ ၿပီးစီးေအာင္ ေဆာင္ရြက္ပါ။

ဇာျခည္ဝင္း (ေဆးတကၠသိုလ္)

ဘေလာ့ဂါသူငယ္ခ်င္းမ်ားအားလံုးကိုအစဥ္ျမဲခ်စ္ခင္ေလးစားလၽွက္